這是一個關于心理學論文情緒和情感PPT，主要介紹理解情緒和情感的概念、關系，了解情緒情感與認知、表情的關系；了解情緒和情感的種類；了解各種情緒理論。潘培義 Tel:31878443 Email :ppy29 @163.com 學習總目標了解心理學的簡單發(fā)展歷史及當今的發(fā)展動向、趨勢，了解心理學研究的基本原則、程序及方法，樹立科學的心理觀；理解心理學的基本概念和理論，重點掌握心理學的具體研究內容，包括注意、感知、記憶、思維、想象、情緒、意志、需要、動機、能力、氣質、性格、人際關系、群體、心理健康等基本概念、相關理論及經典研究；形成比較堅實的心理學基本理論知識與思想方法，為后面的心理學的各分支學科的學習打下堅實的專業(yè)基礎。 參考書目黃希庭，《心理學導論》，人民教育出版社1991年版。 蔡笑岳，《心理學》，高等教育出版社2000年版。 葉弈乾等，《心理學》，華東師范大學出版社2005年版。 [英] M.艾森克等，《心理學：一條整合的途徑》，華東師范大學出版社2000年版。 [美]希爾加德等，《心理學導論》（上、下），北京大學出版社1987年版。 教學輔助材料 ptxlx2007@126.com Password:12345678 心理學第一章 緒論 第二章 心理和腦 第三章 意識和注意 第四章 感覺和知覺 第五章 記憶第六章 思維與想象 第七章 情緒和情感 第八章 意志 第九章 個性傾向性 第十章 能力 第十一章 氣質 第十二章 性格 第十三章 人際關系與人際交往 第十四章 群體心理 第十五章 學生心理健康教育 第七章 情緒和情感 第一節(jié) 情緒情感概述 第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用 第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)學習要求： 理解情緒和情感的概念、關系，了解情緒情感與認知、表情的關系；了解情緒和情感的種類；了解各種情緒理論；了解情緒情感、焦慮對學習的影響，掌握教學中學生情緒的調節(jié)方法；了解情感的品質，青少年情感發(fā)展的特點，掌握培養(yǎng)青少年良好情感品質的方法，歡迎點擊下載心理學論文情緒和情感PPT哦。

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潘培義 Tel:31878443 Email :ppy29 @163.com 學習總目標了解心理學的簡單發(fā)展歷史及當今的發(fā)展動向、趨勢，了解心理學研究的基本原則、程序及方法，樹立科學的心理觀；理解心理學的基本概念和理論，重點掌握心理學的具體研究內容，包括注意、感知、記憶、思維、想象、情緒、意志、需要、動機、能力、氣質、性格、人際關系、群體、心理健康等基本概念、相關理論及經典研究；形成比較堅實的心理學基本理論知識與思想方法，為后面的心理學的各分支學科的學習打下堅實的專業(yè)基礎。 參考書目黃希庭，《心理學導論》，人民教育出版社1991年版。 蔡笑岳，《心理學》，高等教育出版社2000年版。 葉弈乾等，《心理學》，華東師范大學出版社2005年版。 [英] M.艾森克等，《心理學：一條整合的途徑》，華東師范大學出版社2000年版。 [美]希爾加德等，《心理學導論》（上、下），北京大學出版社1987年版。 教學輔助材料 ptxlx2007@126.com Password:12345678 心理學第一章 緒論 第二章 心理和腦 第三章 意識和注意 第四章 感覺和知覺 第五章 記憶第六章 思維與想象 第七章 情緒和情感 第八章 意志 第九章 個性傾向性 第十章 能力 第十一章 氣質 第十二章 性格 第十三章 人際關系與人際交往 第十四章 群體心理 第十五章 學生心理健康教育 第七章 情緒和情感 第一節(jié) 情緒情感概述 第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用 第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)學習要求： 理解情緒和情感的概念、關系，了解情緒情感與認知、表情的關系；了解情緒和情感的種類；了解各種情緒理論；了解情緒情感、焦慮對學習的影響，掌握教學中學生情緒的調節(jié)方法；了解情感的品質，青少年情感發(fā)展的特點，掌握培養(yǎng)青少年良好情感品質的方法。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念什么是情緒情感情緒情感的概念情緒（emotion）和情感（feeling）是人對客觀事物的態(tài)度體驗，是人的需要是否獲得滿足的反映。情緒和情感是以個體的愿望和需要為中介的。當客觀事物或情境符合個體的需要時，個體就會產生積極的、肯定的情感；否則會帶來消極的、否定的情感。如個體為自己的作品獲獎感到高興，為失去親人而感到痛苦。情緒的表現形式：高興、生氣、痛苦、憎惡、恐懼等。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念什么是情緒情感情緒和情感由三種組成成分構成：主觀體驗：指個體對不同情緒和情感狀態(tài)的自我感受。不同情緒有不同的主觀體驗，這就構成了情緒情感的心理內容。如高興和恐懼的內在感受不同，痛苦和驚奇的內在感受不同。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念什么是情緒情感情緒和情感由三種組成成分構成：外部表現：情緒情感的外部表現通常稱為表情，是情緒和情感狀態(tài)下，身體各部位的動作量化形式。包括三種表情：面部表情：面部肌肉變化的模式。姿態(tài)表情：面部以外的身體部位動作，包括手勢、身體姿勢等。語調表情：言語的聲調、節(jié)奏和速度。如高興時，語調高昂、語速加快，痛苦時語調低沉、語速慢等。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念什么是情緒情感情緒和情感由三種組成成分構成：生理喚醒：情緒和情感也會引起生理反應，涉及廣泛神經系統(tǒng)。不同情緒、情感的生理反應模式是不一樣的。如滿意、愉快時心跳正常；而恐懼或暴怒時，心跳加速，血壓升高，呼吸加快等。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒情感的關系情緒情感和特定的主觀愿望與需要相聯系稱為感情。情緒和情感既有區(qū)別又有聯系：區(qū)別：情緒主要指感情過程，即個體的需要與情境相互作用的過程，也就是腦神經機制的活動過程。情緒具有較大的情景性、激動性和暫時性，往往隨情景的改變和需要的滿足而減弱和消失。如高興時手舞足蹈，憤怒時暴跳如雷。情感指某種體驗和感受，常用來描述穩(wěn)定的，有深刻社會意義的感情，如對祖國熱愛，對母親的感激，對美的欣賞等。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒情感的關系情緒情感和特定的主觀愿望與需要相聯系稱為感情。情緒和情感既有區(qū)別又有聯系：區(qū)別：情緒與人的生理需要有關，情感與人的社會需要有關，情緒是人和動物都具有的，情感是人所特有的；情緒產生較早，情感產生較晚；情緒具有情境性，不穩(wěn)定性，易變化，情感具有穩(wěn)定性，深刻性情緒表現具有外顯性，情感表現具有內隱性。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒情感的關系情緒情感和特定的主觀愿望與需要相聯系稱為感情。情緒和情感既有區(qū)別又有聯系：聯系：情緒和情感相互依存，不可分離。穩(wěn)定的情感是在情緒的基礎上形成的，情緒的積累形成了穩(wěn)定的情感；情感通過情緒得以表達，如對母親的感激，往往在特殊的時候表現出來。情緒離不開情感，情緒的變化反映情感的深度，在情緒中蘊涵著情感。例如接受喜歡的花很興奮，就蘊含著對美的欣賞之情。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒和情感的功能適應功能嬰兒早期通過情緒來傳遞信息，表達自己需要，獲得成人的關心。成人生活中，通過情緒與他人交流：表達自己的生存狀況和需要，如愉快表明生存狀況良好，痛苦表示處境困難；同時根據對方情緒和情感了解對方的需要，并采取相應措施。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒和情感的功能動機功能情緒、情感是動機的源泉之一，是動機的基本成分。適度的情緒興奮，可以使身心處于最佳的活動狀態(tài)，進而推動人們有效完成工作。適度緊張和焦慮可以成為行為動力，使人積極思考，解決問題。情緒對內驅力有放大信號的作用，成為驅使人們行為的強大動力。如在缺氧環(huán)境下，想到自己心臟不好，感到害怕，于是就產生了強大的驅動力量，使自己趕緊脫離現場。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒和情感的功能組織功能斯若夫（Sroufe，1979）提出情緒作為腦內的檢測系統(tǒng)，對其他心理活動具有組織作用。表現為：積極情緒的協調作用：如中等強度的愉快情緒可以提高認知成績。消極情緒的破壞作用：如恐懼、痛苦等消極情緒水平越高，認知活動成績越差。積極情緒使行為開放，容易看到事物美好一面，愿意接納事物。消極情緒使個體感到悲觀、失望，接納程度下降，攻擊性增強。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒和情感的功能信號功能情緒和情感在人際間具有傳遞信息，溝通思想的功能，并通過表情來實現。作為言語交流的重要補充，如語調不同可能表達的信息不同。在一些場合，只能用表情來傳遞信息。如嬰兒只能用表情來表達需要，獲得成人關注。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒情感和需要的關系 需要是情緒情感產生的重要基礎。情緒情感總是伴隨一定的認識過程而產生。事物是否符合個人的需要有賴于認知的評估作用。由于客觀事物與人的需要的復雜性，同一事物與人的需要的關系可能是多方面的。如果客觀事物滿足了人的需要，就引起肯定的情緒情感體驗，如高興、愉快、喜歡、愛等；如果客觀事物不能滿足人的需要，引起的是否定的情緒情感，如悲傷、恐懼、憤怒、憎惡等；第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒情感和需要的關系 但是需要的滿足也可能產生消極的體驗，而需要的不滿足，也可能產生積極的體驗，這是由人的觀點、信仰、世界觀決定的；人的情緒、情感極其復雜，有時甚至會同時擁有相反的或相對立的情緒、情感體驗。 如“悲喜交加”、“百感交集”、“啼笑皆非”，這就說明了人在滿意中有不滿意，不快中有快感的矛盾體驗；或者在不同的時間內對同一事物具有不同的情緒、情感體驗。? 第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念情緒情感與認知情緒總是伴隨一定的認識過程而產生，認知在情緒產生中起著重要決定的作用。情緒 情感不同于認識過程認識過程是對客觀事物本身的反映，情緒情感是人對客觀事物的態(tài)度的體驗，它是人對客觀事物與人的需要之間的關系的反映. 一般說來認識過程無明顯的外部表現，情緒情感的外部表現比較明顯. 情緒情感反作用于認識過程. 第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：喜怒哀懼有原因：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：喜怒哀懼有原因：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：布什總統(tǒng)的表情：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：布什總統(tǒng)的表情：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：布什總統(tǒng)的表情：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：布什總統(tǒng)的表情：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：布什總統(tǒng)的表情：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：表情是情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。面部表情：面部表情是通過眼部肌肉、顏部肌肉和口部肌肉的變化來表現的。如通過眼神表達贊成或反對，“咬牙切齒”表示憎恨等。根據心理學家研究，認為人的面部表情基本上反映在嘴唇、眉毛以及眼睛光澤的變化上。如喜悅、愉快、歡樂時嘴角向后伸，上唇略提，兩眼閃光，兩眉舒展，所謂“眉開眼笑”；驚奇時張嘴、瞪眼、兩眉豎起，所謂“目瞪口呆”。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。面部表情人臉的不同部位具有不同的表情作用。如研究發(fā)現：眼睛對表達憂傷，口部對表達快樂和厭惡很重要。愉快、感興趣等正性情緒增加面部肌肉的活動，發(fā)怒、沮喪等負性情緒主要引起前額區(qū)和眉間的活動。真笑時，面頰上升，眼周圍肌肉堆起，大腦左半球電活動增加；假笑時僅嘴唇肌肉活動，左半球的電活動沒明顯變化。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。面部表情辨別不同表情照片的難度上有差異。如吉特等人研究發(fā)現快樂、痛苦最易辨認；恐懼、悲傷較難辨認；懷疑、憐憫最難辨認。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。面部表情面部表情是天生的、在全人類意義是一致的。如艾克曼研究發(fā)現，來自10個不同國家的人對30張表情照片辨認出現了高度一致性。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。面部表情面部表情是天生的、在全人類意義是一致的：第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。姿態(tài)表情：是借全身姿態(tài)和四肢活動表達情感。如歡樂時的手舞足蹈，捧腹大笑；悲慟時的捶胸頓足；痛恨時的咬牙切齒等。姿態(tài)表情分為身體表情和手勢表情。身體表情：高興時，手舞足蹈，捧腹大笑；恐懼時緊縮雙肩等。手勢表情：與言語一起使用，對言語起輔助作用，如表達反對、接納等態(tài)度。單獨使用，如表達開始、停止、同意、反對等情緒。研究發(fā)現手勢表情是通過學習得來的，存在個體差異，以及民族和團體差異。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。語調表情：是指隨情感的變化，聲帶等發(fā)音器官的活動和言語的聲調變化。如喜悅時音調稍高，言語速度快，語音高低差別大；憤怒時聲音高而尖且?guī)ь澏�；悲哀時音調低沉，言語緩慢無力等。人們可以從不同言語聲調中辨別和理解別人多種多樣的情緒和情感狀態(tài)。音調是人們溝通思想的工具，也是表達情緒的手段。朗朗笑聲表達愉快，呻吟聲表達痛苦。播音員在轉播球賽時，聲音急促，高昂，表達緊張而興奮的情緒；而播出領導人逝世的消息時，語調緩慢、低沉。心理學家和語言學家把面部表情、姿態(tài)表情和語調表情這三種非言語交往方式，統(tǒng)稱為體語。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的一般概念表情：情緒的外部表現。包括面部表情、姿態(tài)表情、語調表情和感覺反饋。感覺反饋：近幾十年來，研究發(fā)現通過身體反饋可以增強情緒情感體驗：面部感覺反饋：萊爾德（1974）研究發(fā)現，看完卡通片后，假裝微笑組比皺眉組報告更愉快。扎耶恩（1993）研究發(fā)現，微笑使較冷的血液流入大腦，從而降低大腦溫度，產生愉快感；而皺眉減少大腦血流量，提高大腦溫度，產生不愉快感。身體姿勢反饋：斯蒂帕爾（1993）發(fā)現坐直寫字的被試更多報告有驕傲情感。言語行為反饋：西格曼等人（1993）發(fā)現大聲談論與焦慮有關事情，被試會更焦慮；低聲談論悲傷事情，被試感到更悲傷。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒的分類古代分類： 《中庸》分四情——喜、怒、哀、樂；《素問》分五情——喜、怒、悲、憂、恐；《白虎通》分六情：喜、怒、哀、樂、愛、惡；《禮記》提出七情說——喜、怒、哀、懼、愛、惡、憩。美國心理學家普拉切克 (Plutchik) 提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。還有的心理學家提出了九種類別。雖然類別很多，但一般認為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒的分類古代分類：快樂（happy）：是一個人追求并達到所盼望的目的時產生的情緒體驗。 憤怒（angry）：是由于他人或他事妨礙目的達到，從而使緊張積累而產生的情緒體驗。 恐懼（afraid）：是企圖擺脫、逃避某種危險情景時產生的情緒體驗。 悲哀（sorrow）：是在失去自己心愛的對象（人或物）或在自己的理想或愿望破滅時所產生的情緒體驗。 第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒的分類從生物進化角度分為：基本情緒和復合情緒。前者是任何動物共有的，先天的。后者是基本情緒的不同組合派生的。伊扎德用因素分析法提出人類有11種基本情緒，如興趣、驚奇、痛苦、厭惡等，由此產生的復合情緒有三類：基本情緒組合：如恐懼—害羞、興趣—愉快基本情緒和內驅力結合：如疼痛—恐懼—怒、性驅力—興趣—享樂基本情緒與認知結合：如多疑—恐懼—內疚、活力—興趣—憤怒第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒的分類情緒分類的環(huán)形模式：羅素（Russel，1980）提出情緒可以分為兩個維度：愉快度和強度。愉快度可以分為愉快和不愉快；強度分為中等強和高等強度。由此分成四種模型：愉快——高等強度：高興愉快——中等強度：輕松不愉快——高等強度：厭煩不愉快——中等強度：驚恐第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒的分類情緒分類的環(huán)形模式：羅素（Russel，1980）提出情緒可以分為兩個維度：愉快度和強度。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒狀態(tài)的分類情緒狀態(tài)指在某種事件或情境的影響下，人在一定時間內所產生的某種情緒。根據情緒發(fā)生的強烈程度和持續(xù)時間，可以分為心境（mood）、激情（intensive emotion）和應激（stress）三種典型。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒狀態(tài)的分類心境：比較平靜、持久的情緒狀態(tài)。心境具有彌漫性，它使個體對所有事物都有著同樣的態(tài)度體驗。心境持續(xù)的時間有長有短，這取決于客觀刺激和人格特征。如失去親人引起長時間的郁悶；性格內向的人更易受刺激的影響。心境產生的原因是多方面的，如工作、生活、人際關系等。心境對人的一切活動都有影響：如消極悲觀，這既會降低活動效率，同時也有害于身心健康。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒狀態(tài)的分類激情：這是一種強烈的、有爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜，突如其來的危險引起的異�？謶值取＜で槌０殡S明顯的生理變化和外部行為表現。如盛怒時，全身緊張，怒發(fā)沖冠等。激情狀態(tài)下，人常出現“意識狹窄”現象，但雖然自控能力減弱，還是可以控制自己行為，因此不能以此作為不良后果的推脫。激情并不總是消極的，重大成功時興奮，有很大激勵作用。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒狀態(tài)的分類應激：是出乎意料的緊張與危急狀況下出現的情緒狀態(tài)，是人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應性的反應。應激狀態(tài)產生：與人對情景和人對自己的能力判斷有關。如果個體判斷自己的能力不能應付情景，就會體驗到緊張。 1.已有的知識經驗與提出的新要求不一致，沒有現成的辦法可以參考，需要進入應激狀態(tài)； 2.已有經驗不足以應付當前的境遇而使人產生無能為力的無助感和緊張感。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情緒的種類情緒狀態(tài)的分類應激人在應激狀態(tài)下，會引起一系列生物反應。如呼吸，心率、肌肉上的變化，以維持機體功能的完整性。塞里稱這種變化為適應性綜合癥，包括三個階段： a.動員：產生生理機能的變化，來進行適應性防御。 b.阻抗：生理機能進一步變化，如呼吸加快，血壓升高，以充分動員人體潛能，對付環(huán)境突變。 c.衰竭：刺激如果依然存在，阻抗繼續(xù)發(fā)生，但適應能力已經用盡，導致適應性疾病。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情感的種類情感通常與人的社會性需要相聯系，包括道德感（moral feeling）、理智感（rational feeling）和美感（aesthetic feeling）：道德感道德感是個體根據一定的社會道德行為標準，在評價自己或他人的行為舉止、思想言論和意圖時產生的一種情感體驗。道德感按形式分為以下三種：直覺的道德感、形象性的道德感和倫理性的道德感。道德標準在不同時代、民族、社會中是不同的。如果個體的言行符合道德標準，個體就會產生積極的情感體驗，并受到別人的積極評價。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情感的種類情感通常與人的社會性需要相聯系，包括道德感、理智感和美感：理智感理智感是人對認識活動成就進行評價時產生的情緒體驗。理智感是和人的認識活動、求知欲、認識興趣的滿足、對真理的探求相聯系的。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情感的種類情感通常與人的社會性需要相聯系，包括道德感、理智感和美感：美感美感是對事物美的體驗。它是人們根據美的需要，按照個人的審美標準對自然和社會生活中各種事物進行評價時產生的情感體驗。審美標準：不同文化背景下既有共同點，也有不同的地方。如人們普遍認為仙鶴是美的，但對皮膚的顏色可能會有不同的評價。第一節(jié) 情緒情感概述情緒和情感的種類情感的種類情感通常與人的社會性需要相聯系，包括道德感、理智感和美感：美感美感的來源：a.自然景象和人類創(chuàng)造物：如桂林山水，武漢黃鶴樓。b.社會道德品質和行為特征：舍己為人，樂于助人的行為帶給人美的評價。美感具有兩個明顯的特點：一是一種愉悅的體驗；二是一種有傾向性的體驗。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性什么是情緒的維度與兩極性情緒的維度：情緒所固有的某些特征，主要包括情緒的動力性、激動性、強度和緊張度等。情緒的兩極性：情緒的維度特征的變化幅度中，表現的兩種對立的狀態(tài)。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性什么是情緒的維度與兩極性情緒的兩極性：動力性有增力和減力兩極，即積極情緒提高活動能力，消極情緒減弱活動能力。激動性有激動和平靜兩極，激動為外顯的、強烈的情緒狀態(tài)，如狂怒、大喜；平靜指的是平穩(wěn)、安靜的情緒狀態(tài)，是人們正常生活、學習和工作狀態(tài)。強度有強、弱兩極，如從愉快到狂喜，從微慍到狂怒。緊張度有緊張和輕松兩極，情境緊迫，又沒有準備，應變能力差，則容易感到緊張。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性情緒維度的理論三維理論馮特（1896）的三維理論：愉快——不愉快；激動——平靜；緊張——松弛。每一種具體的情緒都分布在三個維度的不同位置上。馮特的論點是情緒的維度理論奠定的基礎。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性情緒維度的理論三維理論施洛伯格（1954）三維理論：愉快——不愉快，注意——拒絕，激活水平。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性情緒維度的理論三維理論普拉切克（1970）三維理論：強度，相似性，兩極性。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性情緒維度的理論四維理論美國心理學家伊扎德（1977）提出情緒四維理論：愉快度：主觀體驗的享樂色調。緊張度：情緒的生理激活水平，包括肌肉緊張和動作抑制的程度。激動度：個體對情緒情境的突然出現缺乏預料和準備的程度。確信度：個體勝任、承受感情的程度。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的維度與兩極性情緒維度的理論幾種情緒維度理論的比較：第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒和情感的生理基礎情緒和情感是在大腦皮層支配下，皮層和皮層下神經過程協同作用的結果。一般認為，皮層下部位參與情緒反應，皮層部位參與情緒情緒體驗和控制著皮層下中樞的活動。情緒反應的特點在很大程度上取決于下丘腦、邊緣系統(tǒng)、腦干網狀結構的機能，皮層下各部位的機能與大腦皮層的調節(jié)是密不可分的，大腦皮層可以抑制皮層下中樞的興奮，于是它直接控制著人的情緒和情感。 第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的腦中樞機制情緒和下丘腦下丘腦位于第三腦室下部，視交叉后部，腦垂體上部。與中樞神經系統(tǒng)、植物性神經系統(tǒng)有密切聯系，并控制著腦垂體和整個內分泌系統(tǒng)。下丘腦與情緒、動機有密切聯系。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的腦中樞機制情緒與網狀結構網狀結構靠近下丘腦的部位，既是情緒表現下行系統(tǒng)的中轉站，又是上行警覺激活系統(tǒng)的中轉站。大腦向下發(fā)送信息引起情緒的各種外部表現，向上傳送信息引起各種情緒激活狀態(tài)，并經過大腦皮層活動產生主觀體驗。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的腦中樞機制情緒和邊緣系統(tǒng)邊緣系統(tǒng)是位于大腦半球到間腦并延伸到中腦的一段較大的、非均一的最原始的神經結構。包括丘腦，下丘腦，海馬，杏仁核等。研究指出杏仁核是恐懼的反應中樞。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的腦中樞機制情緒與大腦皮層人類的大量情緒是在大腦皮層的控制和調節(jié)下產生的，對情緒的調節(jié)是大腦不同區(qū)域協同活動的結果。大腦兩半球對情緒的調節(jié)存在差異：積極情緒，左半球出現較多電位；消極情緒則在右半球出現較多電位。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的外周神經機制情緒與自主神經系統(tǒng)情緒活動總伴隨著一系列生理變化。自主神經系統(tǒng)：交感系統(tǒng)和副交感神經系統(tǒng)。情緒活動時，交感神經系統(tǒng)開始活動，如腎上腺分泌增加，心血管發(fā)生變化，心率加快，血壓升高。肝臟輸出更多血糖，消化系統(tǒng)活動減緩，使機體處在消耗能量狀態(tài)。情緒活動后，副交感神經系統(tǒng)恢復活動，交感神經活動下降，使身體狀況恢復到情緒發(fā)動前的平靜狀態(tài)，處于積累能量階段。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的外周神經機制情緒與分泌系統(tǒng)人體內兩種腺體：內分泌腺和外分泌腺。不同情緒引起內外分泌腺的不同活動，影響激素分泌量的變化，它們也可以作為判定情緒狀態(tài)的客觀指標。特定情緒狀態(tài)下，外分泌腺的活動會產生身體的相應變化，如悲痛或過分高興會流淚，焦急恐懼會冒汗，并抑制消化腺活動，而愉快情緒會增強唾液、胃液和膽汁的分泌。特定情緒狀態(tài)也會引起內分泌腺的變化，從而影響激素的分泌，如焦慮不安，腎上腺素分泌增多；憤怒時，去甲腎上腺素的分泌就會增加。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒的外周神經機制情緒與軀體神經系統(tǒng)軀體神經支配著人的各種表情行為，是表情行為的活動基礎。情緒活動總是伴隨著一定的外部行為表現，所以，情緒與軀體神經系統(tǒng)也有著一定的關系。如艾克曼（1978），通過刺激面部肌肉組織，引起反應得到六種不同的面部表情模式：愉快、驚奇、厭惡、憤怒、恐懼和悲傷。這說明軀體神經系統(tǒng)是人的面部表情活動的生理基礎之一。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒和腦情緒與喚醒模式任何情緒都伴隨著一定的生理變化，即生理喚醒狀態(tài)，這種狀態(tài)會增強情緒體驗。不同的情緒的生理喚醒相同嗎？不同研究有不同結論：艾克曼等研究者發(fā)現面部的六種表情模式所對應的生理喚醒是不同的：如發(fā)怒時“脖子以下發(fā)熱”，“血液沸騰”；而恐懼時，報告“骨子發(fā)冷”，“腳底發(fā)冷”。舍雷爾（Scherer，1994）研究了37個國家和地區(qū)的3000名被試，發(fā)現基本的情緒體驗具有廣泛的一致性。如快樂、恐懼、發(fā)怒都會有心跳加快的現象；悲傷、厭惡、發(fā)怒都有肌緊張的現象。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的早期理論詹姆斯－蘭格理論美國心理學家詹姆斯（1884）和丹麥心理學家蘭格（1885）提出情緒是植物性神經系統(tǒng)活動的產物。該理論被稱為情緒的外周理論。詹姆斯認為情緒是對身體變化的知覺，先有機體變化，再有情緒，“悲傷由哭泣引起”，“憤怒由打斗招致”。蘭格認為：情緒是內臟活動的結果，特別與血管變化有關。例如：酒和某些藥物之所以引起情緒的變化，原因在于它們引起了血管的活動。詹姆斯和蘭格理論在具體描述上不同，但基本觀點是相同的：情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產生。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的早期理論詹姆斯－蘭格理論詹姆斯－蘭格理論圖解：第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的早期理論坎農—博德的丘腦情緒理論（坎農—巴德學說）坎農（1927）反對詹姆斯—蘭格理論，認為它很難解釋一些現象，例如：不同情緒可能表現相似的生理變化，且情緒變化是瞬息萬變的，而機體的生理變化則是緩慢的，藥物引起的機體變化不一定產生情緒等現象。坎農認為情緒的中心不在外周神經系統(tǒng)，而在中樞神經系統(tǒng)的丘腦。情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受到丘腦的控制。刺激引起的神經沖動傳到丘腦，分成兩路，一路到大腦產生主觀體驗，一路下傳至交感神經，引起生理變化，使機體進入應激準備階段。例如：遇到一只熊，視覺感官引起沖動傳至丘腦，同時發(fā)出兩種沖動，一種到大腦皮層，判斷是否可怕，另一種到植物神經系統(tǒng)，引起應激準備。如果判斷會傷害人，植物神經系統(tǒng)活躍；否則植物神經系統(tǒng)受控制，生理狀態(tài)恢復平衡。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的早期理論坎農—博德的丘腦情緒理論（坎農—巴德學說）坎農－巴德理論圖解：第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論阿諾德的“評定－興奮”說 20世紀50年代提出，該理論認為刺激情景并不直接決定情緒的性質，從刺激出現到情緒的產生，要經過對刺激的估量和評價，情緒產生的過程是刺激情景——評估——情緒。情緒的產生是大腦皮層和皮下組織協同活動的結果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。理論模式為：刺激——感受器——丘腦——大腦皮層（進行評定，形成一種態(tài)度，如恐懼就要逃避，憤怒就要攻擊等）——丘腦交感神經——內臟、血管——感覺——反饋到大腦皮層（獲得情緒）。例如：某個刺激，如果個體認為對自己有利，就會產生積極的情緒體驗，相反，如果有害，就會產生消極的情緒體驗。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論沙赫特的兩因素情緒理論 60年代初，沙赫特和辛格提出，對特定的情緒來說，有兩個因素是必不可少的：1、個體必須感到高度的生理喚醒；2、個體必須對生理狀態(tài)的變化進行認知性的喚醒。實驗：三組被試，都注射腎上腺素。對三組進行不同引導：組1，會出現心悸，手顫，發(fā)燒現象；組2，僅身上發(fā)抖，手腳有點麻，沒有別的感受；組3，不作任何解釋。把三組被試都分成兩小組，分別讓其待在令人快樂和憤怒的情景中。結果：組1，沒有愉快和憤怒的情感體驗；組2和組3的兩個小組分別報告感到愉快和憤怒。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論沙赫特的兩因素情緒理論這個實驗說明，來自三方面的信息經過大腦皮層的整合作用，才產生了某種情緒體驗：環(huán)境中的刺激、生理因素、認知評估。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論沙赫特的兩因素情緒理論沙赫特提出情緒產生包含三個亞系統(tǒng)：第一個亞系統(tǒng)：對來自環(huán)境的輸入信息的知覺分析。第二個亞系統(tǒng)：由長期生活經驗建立的對外部影響的內部模式。第三個亞系統(tǒng)：現實情景的知覺分析和基于過去經驗的認知加工間的比較系統(tǒng)，稱為認知比較器，具有生化系統(tǒng)和神經系統(tǒng)的激活機構，與效應器相聯。組1之所以沒有感到愉快和憤怒，在于把身體反應解釋為藥物導致。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論沙赫特的兩因素情緒理論沙赫特－辛格理論圖解：第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論沙赫特的兩因素情緒理論幾種情緒理論的比較：一般常識：“我顫抖是因為我害怕” 詹姆斯—蘭格：“我害怕是因為我顫抖 ”坎農－巴德：“這個狗使我顫抖和感到害怕” 沙赫特：“我認為我的顫抖和害怕是因為我意識到了這個情境的危險。” 第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的認知理論拉扎勒斯的認知－評價理論拉扎勒斯（ Lazarus1970）認為情緒是人與環(huán)境相互作用的產物，情緒是個體對環(huán)境事件知覺到有害或有益的反應，因此，在情緒活動中，人需要對刺激事件與自己的關系進行不斷評價，包括三個層次：初評價：確定刺激事件與自己是否有利害關系，如認為對自己有貶低和攻擊性，就會出現發(fā)怒的情緒。這對個體的適應生存很重要。次評價：調節(jié)和控制自己的反應行為，在做出反應之前需要根據自己經驗判斷怎樣做出合適反應。再評價：評價情緒和行為反應的有效性和適宜性，這是一種反饋性的行為。必要時要改變自己行為反應。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的動機—分化理論伊扎德（1977）的情緒動機—分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能，核心觀點表現在三個方面：情緒和人格系統(tǒng)：人格系統(tǒng)由體內平衡系統(tǒng)、內驅力系統(tǒng)、情緒系統(tǒng)、知覺系統(tǒng)、認知系統(tǒng)和動作系統(tǒng)六個子系統(tǒng)組成。其中，情緒系統(tǒng)是人格系統(tǒng)的核心動力。情緒具有動力性，它組織并驅動認知和行為。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的動機—分化理論伊扎德（1977）的情緒動機—分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能，核心觀點表現在三個方面：情緒系統(tǒng)及其功能情緒包含神經生理、表情行為和情感體驗三個子系統(tǒng)，它們相互作用，并與情緒系統(tǒng)以外的認知和行為等人格子系統(tǒng)相聯系，實現情緒和其他系統(tǒng)的相互作用。情緒特征主要來源于個體的生理結構。情緒產生涉及廣泛神經結構，丘腦，杏仁核，腦干，松果體，新皮層等。另外，神經內分泌、軀體神經系統(tǒng)、自主神經系統(tǒng)都參與情緒活動。表情包括神經肌肉活動和感覺反饋，表情活動由大腦皮層中古老皮層調節(jié)，對生物進化有適應意義。情感體驗由軀體和臉部的活動模式的反饋信號進入意識狀態(tài)而形成。情感體驗可以進入認知系統(tǒng)，并和其他系統(tǒng)相互作用。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的動機—分化理論伊扎德（1977）的情緒動機—分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能，核心觀點表現在三個方面：情緒激活與調節(jié)伊扎德提出，情緒的激活與調節(jié)有四種基本過程： 1、生物遺傳—神經內分泌：可直接激活情感體驗，并影響其他三個情緒激活過程。如產婦在產后，由于內分泌物質的改變，負情緒逐漸減少。 2、感覺反饋：表情肌肉活動引起的反饋信息進入邊緣皮層區(qū)，使情緒達到意識水平，產生情緒體驗。 3、情感激活過程：一種情緒可以引起另一種情緒，如極度疲勞引起痛苦。 4、認知激活過程：如評價、比較等認知活動可激活情緒。第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論情緒的動機—分化理論伊扎德（1977）的情緒動機—分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能，核心觀點表現在三個方面：情緒激活與調節(jié)第一節(jié) 情緒情感概述情緒理論情緒的理論第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用情緒情感對學習的影響情緒情感對人的學習活動的作用具有兩面性，既可能提高學習的積極性，促進和增強學習效果，也可能降低學習的積極性，削弱和降低學習效果。高興、快樂、喜悅、熱情等積極情緒對學習有促進作用，焦慮、痛苦、憂傷、憤怒、冷漠等消極情緒，對學習起阻礙作用。當所學習的材料的情緒與學習者的情緒一致時，記憶效果就較好，這種現象叫做“情緒一致性效應”。人在愉快的狀態(tài)下更容易記起在愉快的狀態(tài)下學習的東西，這種效應叫做“心境狀態(tài)依賴效應”。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用焦慮對學習的影響焦慮是對當前或預計到對自尊心有潛在威脅的任何情境而產生的一種擔憂的反應傾向。焦慮按性質分為正常焦慮和過敏性焦慮，按造成焦慮的根源分為現實性焦慮、神經性焦慮和道德性焦慮。焦慮包括三種基本成分：認知成分、生理成分和行為成分。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用焦慮對學習的影響焦慮對學習的影響：焦慮程度與學習效率之間是呈“倒U形曲線”，焦慮程度過強或過弱都會降低學習效率，中等程度的焦慮學習效率最高。焦慮對學習的影響還受學習者本身的能力水平、任務的難易程度、情境因素（計時、任務性質、反饋、他人的成績）的制約。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用焦慮對學習的影響焦慮對學習影響的主要表現：不同程度的焦慮對知識學習的影響。焦慮的作用與學習的難度。焦慮的作用與學習能力。焦慮的作用與持續(xù)時間。焦慮的作用與個體的年齡�？荚嚱箲]與學習。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)什么是情緒調節(jié)情緒調節(jié)：個體管理和改變自己或他人情緒的過程，通過一定策略和機制，使情緒在生理、主觀體驗、表情行為上發(fā)生一定變化。具體包括三個方面：具體情緒的調節(jié):包括所有正性和負性的具體情緒，如不光憤怒需要克制，悲傷要轉移環(huán)境，同時過分高興也要克制。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)什么是情緒調節(jié)情緒調節(jié)：個體管理和改變自己或他人情緒的過程，通過一定策略和機制，使情緒在生理、主觀體驗、表情行為上發(fā)生一定變化。具體包括三個方面：喚醒水平調節(jié):包括過高和過低的兩方面的情緒體驗。如高度緊張、興奮需要降低，使之不影響認知；同時過分淡漠，抑郁需要提高興奮水平。 第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)什么是情緒調節(jié)情緒調節(jié)：個體管理和改變自己或他人情緒的過程，通過一定策略和機制，使情緒在生理、主觀體驗、表情行為上發(fā)生一定變化。具體包括三個方面：情緒成分調節(jié):情緒系統(tǒng)內的調節(jié)包括調節(jié)生理反應、主觀體驗和表情行為，還包括情緒的不穩(wěn)定性、潛伏期等格調和動力上的調節(jié)。此外還要調節(jié)情緒系統(tǒng)以外的認知和行為。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)類型內部調節(jié)和外部調節(jié)內部調節(jié)：來自個體內部，如生理、心理和行為等方面。如通過認知改變情緒，讓因一次考試沒考好而絕望的學生，認識到只要努力還可以進步，給他以信心。外部調節(jié)：如輕松的環(huán)境可以降低人的緊張情緒，遇到困難時，朋友在身邊可以使人感到安慰等。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)類型修正調節(jié)、維持調節(jié)和增強調節(jié)修正調節(jié)：對負性情緒進行調整和修正，如降低狂怒。維持調節(jié)：主動維持對自己有益的正情緒，如快樂、興趣等。增強調節(jié)：對情緒進行積極干預，如對抑郁或淡漠進行增強，達到積極情緒狀態(tài)。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)類型原因調節(jié)和反應調節(jié)原因調節(jié)：調整引起情緒的原因，如對情境進行重新認識，轉移自己注意力等。反應調節(jié)：情緒誘發(fā)之后，增強、減少、延長或縮短反應。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)類型良好調節(jié)和不良調節(jié)良好調節(jié)：使情緒、認知、行為達到協調。不良調節(jié)：個體失去對情緒控制，心理功能受損。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)的基本過程生理調節(jié)情緒生理性調節(jié)可以改變和降低處于高喚醒水平的苦惱。如有研究發(fā)現，抑制厭惡可以降低軀體活動和心率，抑制悲傷可以降低軀體活動，但不能降低心率等。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)的基本過程情緒體驗調節(jié)個體體驗過于強烈時，會自動進行調節(jié)。如研究發(fā)現忽視可以有效地降低厭惡感，抑制快樂表情會降低快樂感等。 第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)的基本過程行為調節(jié)通過控制和改變自己的表情和行為來實現，如抑制掩蓋不適當情緒表達——有時雖然心情不好，還是要掩蓋，以免影響他人情緒。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)的基本過程認知調節(jié) Dodge提出調節(jié)步驟：喚醒需要調節(jié)情緒——解釋導致的原因，發(fā)現改變情緒方式——做出改變決定，設定改變目標——進行調節(jié)反應——對反應進行評價等過程。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)的基本過程人際調節(jié)屬于環(huán)境調節(jié)或社會調節(jié)。如他人的良好情緒，可以改善自己情緒，美麗的環(huán)境可讓人感到賞心悅目等。 第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)中的個體差異情緒調節(jié)是一種能力，叫做情緒智力。情緒調節(jié)的個體差異，表現在：情緒激活的閾限：決定于神經內分泌的特征。情緒的易感性：決定于后天的情感經歷，如有的個體容易陷入某種負性情緒，影響認知和行為。情緒的生理喚醒：個體在情緒的強度和反應性上的不同。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)情緒調節(jié)與身心健康情緒調節(jié)對身心健康有密切的關系：良好的情緒調節(jié)，可以促進身心健康。如減輕焦慮等負性情緒體驗，有助于健康。不良情緒調節(jié)，有害于身心健康。如長期壓抑悲傷容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，情緒不表達出來會加速癌癥惡化，憤怒壓抑與心血管、高血壓發(fā)病率有密切關系等。第二節(jié) 情緒情感在教學中的作用教學中學生情緒的調節(jié)教學中教師對學生情緒的調節(jié)教師要保持高漲的情緒教師要熱愛學生教師要愛護學生的自尊心與自信心教師要注意控制學生的課堂情緒教師要幫助學生克服考試焦慮學會覺察個人消極的自我意識養(yǎng)成向消極的自我意識挑戰(zhàn)的習慣第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)情感的品質情感的傾向性情感的深刻性情感的穩(wěn)定（固）性情感的廣闊性情感的效能（效果性）第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年情感發(fā)展的特點充滿熱情，富有朝氣明顯的兩極性不斷深刻逐漸穩(wěn)定性對情感的自我調節(jié)和控制能力逐漸提高。逐步帶有文飾的、內隱的、曲折的性質。第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? 注重教學過程的情感目標的確立：樹立正確人生觀，確立遠大志向。讓學生處于愉悅——興奮、飽滿、振奮的情緒狀態(tài)之中，為認知活動也為情感的陶冶創(chuàng)設良好的情緒背景；? 讓學生在接受認知信息的同時獲得各種積極情感和高尚情操的陶冶；? 讓學生對學習活動本身產生積極的情感體驗，形成良好的學習心向——好學、樂學的人格特征。? 第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? 在教學中注重學生的情緒特征和理智感的培養(yǎng)：組織各種活動，豐富人生閱歷。在耶克斯一多德森定律中，情緒過于放松，動機水平過低，使得問題解決的效率反而偏低；適度焦慮和緊張，達到中等程度的動機水平問題解決的效率也將達到最高水平：而情緒過于高漲，動機水平過高，帶來的反而是較低的學習效率。?在高級社會性情感中，理智感同學習活動有著密切的聯系。學生在學習活動中的理智感表現為對所學課程的興趣、愛好和好奇心，并能體驗到獲得知識和追求成功的樂趣。 ?第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? ?在教學中加強師生的情感交流。我國古語中有“親其師，信其道”之說，意思是學生只有在情感上去接納教師，在人格上去尊重教師，才能聽從他的教誨，模仿他的言行。 第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? 進行情緒知識學習，掌握控制和調節(jié)技術。努力從學習和個人成長中獲得滿足，增加愉快的情緒體驗。培養(yǎng)幽默感，養(yǎng)成積極的人生態(tài)度。理智引導，讓情緒有適當表現的機會。情感升華自我暗示請人疏導自我宣泄第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? 進行情緒知識學習，掌握控制和調節(jié)技術。我們應該通過以下幾種方法調節(jié)與控制自己的情緒：意識調節(jié)。人的意識能夠調節(jié)情緒的發(fā)生和強度，一般來說，思想修養(yǎng)水平較高的人，能更有效地調節(jié)自己的情緒，因為他們在遇到問題時，善于明理與寬容。? 語言調節(jié)。語言是影響人的情緒體驗與表現的強有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，如林則徐在墻上掛有”制怒”二字的條幅，這是用語言來控制與調節(jié)情緒的例證。? 第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? 進行情緒知識學習，掌握控制和調節(jié)技術。我們應該通過以下幾種方法調節(jié)與控制自己的情緒：? 注意轉移。把注意力從自己的消極情緒上轉移到其它方面上去，俄國文豪屠格涅夫勸告那些剛愎自用、喜歡爭吵的人：在發(fā)言之前，應把舌頭在嘴里轉十個圈。這些勸導，對于緩和激情是非常有益的。? 行動轉移。此法是把情緒轉化為行動的力量，即把怒氣轉變?yōu)閺氖驴茖W、文化、學習、工作、藝術、體育的力量。? 第三節(jié) 青少年情緒情感的培養(yǎng)青少年良好情感品質的培養(yǎng)在教學過程中，我們應該如何培養(yǎng)學生健康的情緒情感呢? 進行情緒知識學習，掌握控制和調節(jié)技術。我們應該通過以下幾種方法調節(jié)與控制自己的情緒：釋放法。 讓憤怒者把有意見的、不公平的、義憤的事情坦率地說出來，以消怒氣，或者面對著沙包、人頭面像猛擊幾拳，可達到松弛神經功能的目的。? 自我控制。人們還可以用自我調控法控制情緒。即按一套特定的程序，以機體的一些隨意反應去改善機體的另一些非隨意反應，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以解除緊張和焦慮等不良情緒。12W紅軟基地

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