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追求健康是人們共同的愿望 什么是真正的健康？ 身體健康的標(biāo)準(zhǔn) 吃 得 快 睡 得 快 便 得 快 行 得 快 說(shuō) 得 快 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 智力正常 適當(dāng)?shù)那榫w控制能力 正確的自我意識(shí) 具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) 具有和諧的人際關(guān)系 與社會(huì)協(xié)調(diào)一致 保持完整與健康的人格 二. 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康 體育運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“行為藝術(shù)”、“熱血運(yùn)動(dòng)”、“挑戰(zhàn)自我運(yùn)動(dòng)” 成功者的一生多伴有體育運(yùn)動(dòng) 著名企業(yè)家霍英東喜愛(ài)飛瀉直下的滑雪運(yùn)動(dòng) 前美國(guó)總統(tǒng)克林頓熱愛(ài)長(zhǎng)跑 前英國(guó)首相丘吉爾喜愛(ài)策馬揚(yáng)鞭的馬術(shù)運(yùn)動(dòng) 尤其是自幼得過(guò)小兒麻痹癥的羅斯�？偨y(tǒng)一生堅(jiān)持游泳運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不僅挽救了他的身體，也成就了他的政治生命。 體重指數(shù) =  體重（公斤） 除 身高（米）的平方    kg/m2   正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 – 25 超重        ： 體重指數(shù) = 25 – 30 輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30 中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35 重度肥胖 ：  體重指數(shù) > 40xBL紅軟基地

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