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世界睡眠日（World Sleep Day）為每年3月21日，其設(shè)立是為了引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天定為“世界睡眠日”。bar紅軟基地

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