這是學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐ppt，包括了為什么要吃早餐，早餐應(yīng)該怎么吃，健康早餐看過來，設(shè)計(jì)你的健康早餐等內(nèi)容，歡迎點(diǎn)擊下載。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐ppt是由紅軟PPT免費(fèi)下載網(wǎng)推薦的一款課件PPT類型的PowerPoint.

我的營(yíng)養(yǎng)早餐Co6紅軟基地
                浦東新區(qū)疾病預(yù)防控制中心Co6紅軟基地
浦東新區(qū)*****社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心  ****************學(xué)校Co6紅軟基地
                                   2016年*月*日Co6紅軟基地
目錄Co6紅軟基地
1.為什么要吃早餐Co6紅軟基地
一日之計(jì)在于晨，早餐是一Co6紅軟基地
天中最重要的一餐Co6紅軟基地
早餐攝入的能量占全天的30%Co6紅軟基地
早餐攝入不足的營(yíng)養(yǎng)很難在午Co6紅軟基地
餐和晚餐中補(bǔ)充Co6紅軟基地
1.為什么要吃早餐Co6紅軟基地
一夜酣睡，機(jī)體儲(chǔ)存的食物Co6紅軟基地
營(yíng)養(yǎng)消耗殆盡Co6紅軟基地
激素分泌進(jìn)入低谷Co6紅軟基地
大腦和身體各器官缺乏能量支持Co6紅軟基地
記憶功能遲鈍Co6紅軟基地
1.為什么要吃早餐Co6紅軟基地
一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，使激Co6紅軟基地
素分泌進(jìn)入正常，給嗷嗷待Co6紅軟基地
脯的腦細(xì)胞提供能量，給虧Co6紅軟基地
缺待攝的身體提供營(yíng)養(yǎng)Co6紅軟基地
以最充足的活力最佳的狀態(tài)Co6紅軟基地
開始學(xué)習(xí)娛樂的一天Co6紅軟基地
1.為什么要吃早餐Co6紅軟基地
不吃早餐的后果Co6紅軟基地
2.早餐應(yīng)該怎么吃Co6紅軟基地
2.早餐應(yīng)該怎么吃Co6紅軟基地
保證早餐中有4類食物的攝入Co6紅軟基地
浦東小朋友們的早餐比例Co6紅軟基地
          浦東20所學(xué)校4074名學(xué)生Co6紅軟基地
  4類全攝入的僅104名學(xué)生2.6%Co6紅軟基地
適合做早餐的食物Co6紅軟基地
（谷類）粗糧雜糧的營(yíng)養(yǎng)Co6紅軟基地
吃粗糧雜糧的優(yōu)點(diǎn)Co6紅軟基地
預(yù)防疾病Co6紅軟基地
（1）糖尿病：血糖生成指數(shù)：綿白糖84，大米飯83，面條82，全麥面條37，白面包88，全麥面包69Co6紅軟基地
 （2）心腦血管疾�。荷攀忱w維、抗氧化營(yíng)養(yǎng)素Co6紅軟基地
 （3）癌癥：可以預(yù)防結(jié)腸直腸癌Co6紅軟基地
 2.控制體重Co6紅軟基地
 3.更有營(yíng)養(yǎng)Co6紅軟基地
每天喝牛奶，預(yù)防鈣缺乏Co6紅軟基地
中小學(xué)生長(zhǎng)身高的快速時(shí)期需鈣多Co6紅軟基地
含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和易吸收利用的鈣Co6紅軟基地
奶及奶制品是學(xué)生補(bǔ)鈣首選途徑Co6紅軟基地
每天喝牛奶300毫升以上Co6紅軟基地
吃早餐的幾個(gè)誤區(qū)Co6紅軟基地
1.邊走邊吃  學(xué)生在校門口小攤買早飯匆匆邊走邊吃，不利于腸胃消化，路上空氣灰塵與街邊攤食品衛(wèi)生隱患不利健康Co6紅軟基地
2.只吃水果 有些學(xué)生為了減肥早餐只吃水果，水果不含蛋白質(zhì)和脂肪，不能提供身體必須的營(yíng)養(yǎng)，像西紅柿香蕉等水果空腹吃還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)Co6紅軟基地
吃早餐的幾個(gè)誤區(qū)Co6紅軟基地
3.零食當(dāng)早餐 餅干等干食不適合清晨身體半脫水狀態(tài)做早餐，零食能夠短時(shí)間提供能量，但容易很快再次感到饑餓血糖下降過快，零食缺乏大部分營(yíng)養(yǎng)素易引起營(yíng)養(yǎng)不良體質(zhì)下降  Co6紅軟基地
      青少年零食消費(fèi)指南Co6紅軟基地
青少年零食消費(fèi)指南Co6紅軟基地
1. 零食應(yīng)是合理膳食的組成部分，不要僅從口味和喜好選擇零食Co6紅軟基地
  2 .選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類、果蔬類、堅(jiān)果類的食物Co6紅軟基地
  3 .不盲目跟隨廣告選擇零食：選擇低油、低鹽、低糖的零食Co6紅軟基地
青少年零食消費(fèi)指南Co6紅軟基地
4 .吃零食的時(shí)間不距離正餐太近，每天吃零食一般不超過3次：和正餐間隔1.5～2小時(shí)Co6紅軟基地
 5 .每次吃零食應(yīng)適量，避免在玩耍時(shí)吃零食Co6紅軟基地
 6 .少吃油炸、過甜、過咸的零食Co6紅軟基地
 7 .養(yǎng)成多喝白水的習(xí)慣，少喝含糖飲料，每天要喝6杯水Co6紅軟基地
 8 .注意個(gè)人衛(wèi)生及口腔清潔，少吃街頭食品Co6紅軟基地
3. 健康早餐看過來Co6紅軟基地
3. 健康早餐看過來Co6紅軟基地
這些早餐健康嘛？Co6紅軟基地
這些早餐健康嘛？Co6紅軟基地
4.設(shè)計(jì)你的健康早餐Co6紅軟基地
健康早餐快樂成長(zhǎng)Co6紅軟基地
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